Истра 55

Дружеский марафон «Истра 55» на реке Истра.

Цели марафона:

Испытать себя на длинной дистанции, проверить свою готовность к участию в других спортивных мероприятиях.

И конечно порадоваться красивой и нескучной реке Истра )))

Победители и результаты:

1. Победителями марафона считаются все, кто уложится в контрольное время (10 часов для дистанции 55+) и дойдет до финиша 😊.
2. Для спортивных, молодых и красивых – будет фиксация времени на дистанции 55 км.

Приглашаем Вас попробовать свои силы! Река течет очень бодро, что облегчает путь. 

Марафон 55+: главная дистанция чуть больше 56 километров. Точки старта и финиша – маршрут «Истра 55».

На финише мы общими усилиями ))) сами себе организуем поляну, мангал, шашлыки, вкусности + наша компания единомышленников.  Каждый вносит посильный вклад в общее дело. Обычно это самая приятная часть отдыха 😉

Старт

1. Он хоть у нас и дружеский, но марафон, цель которого испытать себя на длинной дистанции. Поэтому основное правило участия – ответственность за ваше пребывание на воде лежит на ВАС самих, не создавайте проблем ни себе, а главное другим участникам сплава. Ваша задача уложиться в контрольное время. Это не фестиваль и не матрасный сплав. Если у Вас есть сомнения – можно смело перейти на короткую дистанцию и это будет правильно. 
2. Как все пройдет, зависит от всех участников – каждый вносит свой посильный вклад в организацию. Наши товарищи будут готовить для нас финишную поляну и стол – из того что все привезут. Записываем, что везем в таблицу. По желанию, можете «донатить».
3. Время старта марафона в 7:55.
4. Жилет должен быть.
5. «Рекомендация от Клуба 100км»: 
   На маршрут не забываем с особой воду(изотоник) и перекус. 
   С гидратором - каждый километр - глоток, два ( даже если не хочется). Без гидратора – через 20-30 минут. Каждые 10 км лёгкий перекус (спорт гели, батончик, печеньку, финики).
   На 30-ом км (точнее в Лужках - где старт масс-сплава) - удобно выйти пит-стоп с выходом на берег, размять ноги, перекусить. На финише радостно улыбаемся ;-) 
6. Легкий дождевик места не займет и может внезапно пригодиться.
7. Позитивный настрой и хорошее настроение - значительно облегчают путь... с плохим не приходить!

PS: пит-стопы не регламентированы, делаем по состоянию. Но помним о контрольном времени.